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고구마 효과1

고구마 효능 최근 2022년이 되면서 이전과는 다르게 사람들은 자기 관리에 더 신경을 쓰는 시대입니다. 다이어트나 자기 관리하시는 분들이 탄수화물의 섭취가 필요할 때 자주 먹는 고구마가 있습니다. 고구마는 성분도 좋고 탄수화물도 있어서 우리에게 필수적인 영양소이기도 하면서 구하기 쉽고 조리도 편해서 많이들 접해보셨을 겁니다. 오늘은 고구마의 효능은 어떤 게 있는지 한번 알아보겠습니다. 목차 고구마 효능 고구마종류 고구마 칼로리 고구마 보관법 고구마 효능 항암 고구마는 보통 껍질을 벗겨서 자주 섭취를 하지만 사실 고구마 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 기능에서 도움을 줄 수 있기에 암 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다. 더불어 베타카로틴 성분도 다수 함유되어 있어 폐암에도 좋은.. 2022. 3. 17.

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